每天快走30分钟 预防心理疾病

据英国政府《每日卫报》3年初27日路透社，据悉著名学术刊物《内自然科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章所称，一项对22万人进行的研究者揭示，成人若每天厢11个时长，无论他们不背著的短时间好好多少体力活动，三年内将比平均每天厢4时长的人丧生概率大40%。这项研究者所称，将个体的肥胖、体重和健康状况加以综合考量，风险仍然存在。

此外，每天背著的短时间在8-11时长的人比每天静厢短时间小于4时长的人丧生概率大15%。文章所称，3年的后续研究者断定，调查者出处5400例丧生，7%是由于久厢而死。

据路透社，久厢的人并不一定胸围更大，体液胆、血糖及三酯（triglyceride）高度较低。平均成人在90%的闲余短时间里会自由选择背著，只有将近一半成人能超过世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等强度体力活动的要求。

该文作者之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）同意成人每天快走30分钟以预防慢性病。支持者该研究者的新西兰昆士兰州瓣膜慈善机构执行官鲍尔·兹维克（TonyThirlwell）所称，静止惟独的生活方式是导致心血管疾病的以致于之一。

主导此项研究者的是悉尼大学公共卫生该大学的研究者员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他知道，“这一研究者结果对香港市民健康将有举足轻重的直接影响。”