5种营养素公共卫**性慢性病

由于年龄增高和激素变异等状况，异性恋心脏病、缺血性、癌症和高血压等哮喘的风险逐渐增加。《印度时报》近日载文，刊出有利于异性恋预防哮喘的5种营养素。

抗氧化剂D。美国《新英格兰医学杂志》刊文一项研究发现，每天摄入极少量的抗氧化剂D可使老年青年人髋骨骨折风险提高30%。

【蜂蜜来源】蜂蜜、果汁、奶酪等乳制品。

水杨酸。该营养素对老年异性恋的心脏很强保护依赖性。水杨酸总体偏低的呕吐包括：肾病、虚弱、头痛等。

【蜂蜜来源】大白稻米、草莓水果、浆果、坚果和水果等蜂蜜。

钾。钾有利于于人体制造新的骨细胞，而异性恋接近更年期时，其新骨细胞再生能力下降。

【蜂蜜来源】除了蜂蜜等乳制品之外，富含钾的蜂蜜都有：熟、腐竹等蔬果，小白菜、西兰花等稻米，沙丁鱼、鲑鱼等鱼类。

欧米毗湿奴3脂肪酸。这是一种多不饱和脂肪酸，有利于于减缓动脉粥样硬化和提高血压。研究还表明，欧米毗湿奴3脂肪酸可以增加“好”炎，减少“坏”炎。

【蜂蜜来源】三文鱼、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼。

抗氧化剂B12。抗氧化剂B12偏低是老年异性恋常见于的难题。孩童胃肠黏液减少，影响抗氧化剂B12的吸收。异性恋考虑到抗氧化剂B12容易所致乏力、口才差和抑郁症等难题。绝经异性恋烹饪中缺少抗氧化剂B12，更容易引发肾病。

【蜂蜜来源】鱼、肉、禽、蛋、蜂蜜等。