预防男人性病别闯入6大禁区4种健康生活方

细心的读者不难发现上述这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，我们称之为男性的特有病种。

可见，男子要想健康长寿，首先要保护好自己的特区。

一忌：早恋及过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

二忌：性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

三忌：不洁性交

男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

四忌：天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下比较好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

五忌：不讲性器官卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

六忌：不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

性病是主要通过性行为传播的一类传染性疾病的总称。我国常见的性病有淋病、非淋菌尿道炎、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒、软下疳、性病淋巴肉芽肿、艾滋病等。性病的传播途径主要分为直接接触传染和间接接触传染两类。

四种健康生活方式助减慢性病

从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物，如果满足这4项条件，患各种慢性病的风险就会降低78%。

德国营养研究所近日公布的这项长期跟踪调查结果显示，达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93%，心肌梗塞风险降低81%，中风风险降低50%，患癌症风险降低36%。其中仅就体重这一项来说，如果一个人能将身高体重指数（BMI，大于30即为肥胖）保持在30以下，患慢性病的风险就会降低一半。如果此人又从不吸烟，患慢性病的风险甚至能降低70%。即使是吸烟者或是已戒烟者也能通过满足其他3项指标，将其患慢性病风险降低近70%。总而言之，这一调查表明4大健康生活方式达标项目越多越好。

生活方式影响健康早为人知，这项新调查则设定了4个具体的健康生活方式标准，并调查它们单独或交互作用对健康的影响。调查对象是德国波兹坦及周边地区的2.3万居民，被调查者平均年龄近50岁，平均跟踪调查时间长达8年。

成人游戏机迷男易肥，女易抑郁

美国最新研究指出，喜欢打机的成年人较易肥胖，甚至可能患有抑郁症。

该研究由美国疾控中心、埃默里大学及圣安德鲁斯大学合作进行，主要研究成年人打游戏机与健康风险的关系。研究人员在美国互联使用率最高的地区华盛顿州的西雅图-塔科马，选了562名年龄由19至90岁的成年人作研究，当中有打游戏机习惯的人占45.1％。研究发现，女机迷与不玩游戏机的女性相比，更易患上抑郁症，且健康状况亦较差；至于男机迷的体重指标（BMI）则较高。因此，玩游戏机应警剔是否过量。

疾控中心的医生韦弗斯（JamesWeaver）指出，男女机迷其外向度也较低，倾向依赖互联作社交支持，而不是家人和朋友。该研究指出，女性会透过打游戏机作为一种自我治疗，令她们除去烦忧；而男性则视打游戏机为一种交际方式。

家长吵架频繁会增子女头痛风险

德国研究人员的一项最新调查发现，家长吵架频繁、自由支配时间少等因素会增加孩子反复头痛的风险。

德国哥廷根大学研究人员在德国《医生报》络版发表文章说，全世界10%到30%的儿童每周至少头痛一次。为研究造成儿童头痛的社会心理因素，研究人员对德国8800个育有７岁至14岁孩子的家庭进行了跟踪调查。

结果显示，对**来说，家长吵架频繁以及自由支配时间少都会增加他们反复头痛的风险。而对女孩来说，当她们抱怨头痛时，父母反应过于积极或冷淡会使女孩出现反复头痛的风险提高25%。

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