充足的睡眠能降低生殖器疱疹复发率

　　生殖器疱疹病毒是非常难以杀死的，人体本身的免疫力是抑制生殖器疱疹病毒比较好的方法，人体的本身免疫力与很多方面有关系，患者可以通过体育锻炼来提高免疫力。但是朋友们要注意的是免疫力降落了生殖器疱疹就容易复发，比如睡眠不足就容易让生殖器疱疹复发，这是由于睡眠不足患者抵抗力就会降落，所以充足的睡眠能下降生殖器疱疹复发率。

　　1、充足的睡眠能下降生殖器疱疹复发率

　　生殖器疱疹患者的机体在休息的状态下，才有时间进行自我调剂，修复受损的组织、细胞，抑制吞噬破坏人体的细胞核微生物，由于如果是睡眠不佳的患者，必要时可选择1些助眠药来帮助睡眠。

　　2、生殖器疱疹患者要适度锻炼

　　适度地锻炼，可以提高机体免疫力，对生殖器疱疹的早日康复很有益，但需要注意的是，过度锻炼不但不能提高免疫力，还可下降免疫力，所以锻炼也要根据本身情况。

　　3、生殖器疱疹患者想要康复就要积极医治

　　1些得了生殖器疱疹的人，常常是由于偶尔的出轨行动被感染后，由于对配偶的惭愧，所以常难以对家人开口，乃至为了怕沾染给家人而1直处于焦虑、紧张、恐慌的心态中，这对疾病的医治其实不利，由于在负面情绪困扰下，人体的免疫力是会下降的。 所以得生殖器疱疹后也要克服紧张的心理，以利于机体免疫力的提高，尽快减缓病情。

　　4、生殖器疱疹患者注意不要过度清洁

　　有些生殖器疱疹的患者认为，用热水烫、用力揉搓、用大量的消毒液，可以更好地清洁皮肤，但这恰正是不对的。过度的清洁不但起不了清洁的效果，反而还会损伤局部皮肤黏膜，不但可造成免疫力降落，还会刺激病毒的活动，加重疾病。

　　5、生殖器疱疹患者要平淡饮食

　　对生殖器疱疹的患者来说，饮食品的摄取也要尽可能避免刺激性的食品，以平淡饮食为好。酒、咖啡、酽茶、肥肉、油炸及烧烤的食品、巧克力、奶油蛋糕、糖果、碳酸饮料等都可刺激皮肤，所以能不碰比较好不碰。

　　充足的睡眠能下降生殖器疱疹复发率现在大家已了解了，充足的睡眠能够让人体有良好的免疫力，这样能够很好的抑制生殖器疱疹病毒。在医治生殖器疱疹的时候患者朋友么不要急功近利，这样常常得不到好的医治效果，就算治好了也还会复发，所以医治生殖器疱疹要1步1步来，患者朋友们就从平常护理上开始吧。

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